カテゴリー: 人生哲学

今日は結論から言いたいと思います。

もし自分の人生が水の入った水槽だとすると、人と会うことは、エアーポンプで水槽の中に空気を送り込むことに例えることができます。

もし、誰とも会わなかったら、人生の水槽に入っている水は徐々に淀んでいき、人生そのものが淀んでしまいます。

人と会うことで、その相手を通して、自分の内部にある様々なエネルギーを活性化することができ、それを、自分で感じることができるのです。それが健全な精神を保つことにつながるということです。

一方で、人は過剰な人間関係にも悩まされるものです。

あまりにも強力なエアーポンプは過呼吸を引き起こしてしまうかもしれませんし、自分に合わないエアーポンプを長時間使っていたら疲れてしまうでしょう。

だから、時として、これまでの古いエアーポンプを外すことで楽になることは多々あるのです。

ただ、原則として、人はなんらかのエアーポンプを付けておかないと、次第に人生の水が腐ってしまうという原理原則は知っておく必要があると思います。

つまりは、自分にとってちょうど良い人たちと、日々、会いながら生きていくことが、自分の人生を快適に過ごす重要な要素となるのです。

たとえば、お金持ちになっても、幸せになれるとは限りません。

なぜか？

それは、人生はどこまで行っても、心がフラットになるようにできているからです。一旦お金持ちになっても、気づけばそれが「当たり前」となり、次第に心はフラット化してゆきます。そして、間もなく、お金持ちであることに対する感動は消えてゆくのです。

最近、有名芸能人の自殺が相次いでいますが、結局、有名でも、お金があっても、容姿端麗でも、結婚していても、子供がいても、その人が幸せかどうかは、一般的な成功の尺度では計ることはできません。

一方、成功者の対極にいるのが、日本では、生活保護者と言われる人々でしょう。

実は、僕が所有しているアパートの一つでは、生活保護者の受け入れをしています。

生活保護者は、働かなくても毎月お金をもらうことができます。

家賃も支給されます（上限はありますが）。

医療費も無料。ガンの手術だってしてもらえます。

老後は実質無料で老人ホームに入ることができます。

僕はそんな彼等を見て、

「資産家のような生活だな。」

と思うことがよくあります。生活のレベルは違うかもしれませんが、何もしなくても毎月お金が入ってくるというシステムは資産家も生活保護者も同じです。また資産家の多くは質素倹約で、健康志向の人が多いことを考えれば、納豆や味噌汁など、生活保護者と食べている物もほとんど同じかもしれません。

もっと言えば、生活保護者の住まいのレベルはどんどん向上しています。空き家が増えている日本では、生活保護者も住まいを選べる時代なんですね。

お風呂は追い炊き機能付きのユニットバス。トイレには当たり前の様にウォシュレットが付いており、洗面台には最新式のシャンプードレッサー。床や壁も綺麗にリフォームされています。部屋も2DKほどの広さがあり、１人暮らしには十分です。条件は地域によっても差があると思いますが、僕のアパートがある、ごく普通の町ではそんな感じなのです。

華やかな世界で成功している芸能人と、その対極にいる生活保護者。どちらが幸せだと思いますか？

死ぬような思いで頑張っている芸能人は、社会的な成功をしているかもしれません。

一方で、生活保護者は、気楽な生活を満喫しているかもしれません。

そう考えると、何が成功なのか見えなくなりませんか？

このように、僕達現代人の視界が曇って本当の真実が何かが見えなくなってしまうのは、宇宙の法則から外れた、偽りの価値観に社会全体が支配されているからです。

でも、もし見えないとしても、ここまで述べてきたロジックを理解すれば、今回の謎は解けます。

つまり、それは、「フラットな状態を良しとすること」なのです。

なぜなら、人生はどこまで進んでも「フラット」だからです。

例え大金持ちになっても、一流の芸能人になっても、生活保護者になっても、同じ地球で生きている以上、全く同じルール「人生は結局、心がフラットになる」が適用されるのです。

大昔の人類は、今では考えられないくらいの過酷な生活をしていたわけですが、それでも彼等の心はやはりフラットだったのです。成功しても、過酷な環境下でも、人の心は状況に慣れ、フラットになるのです。そして、何かが足りないのだと錯覚するのも、どちらも同じなのです。

だからこそ、どんな状況であれフラットな状態を良しとすることが、迷宮を脱する光となるのです。

何も無いフラットな状態を良しとすること。

つまらないフラットな状態を良しとすること。

今ここにいる自分を良しとすること。

そして、そこからゆっくりと次の一歩を進み始めればよいのです。

社会的な地位や名誉は関係ありません。これを理解した人から、心穏やかな日々を歩みだせるのです。

現代では多くの人が、成功すれば幸せになると思い込み、突っ走っています。だからこそ、成功しても幸せになれないことが分かると失望してしまうのです。

でも、最初から心がフラットになる仕組みが分かっていれば、必要以上に自分を追い込む必要はなくなります。実はそうした方が、人生の視界が晴れ、本当に自分が進むべき道も見つけやすくなるのです。

フラットな心は人生が終わるまでずっと続きます。

だから、それを良しとするのです。

本当の人生とは、自分のフラットな心に咲いた、小さな草花を愛でながら歩んでいくことではないでしょうか。

そして、その小さな草や花は、あなたのすぐ近くにいてくれる人たちなのかもしれません。

心と体はつながっています。

心が健全であれば、体はよく動きます。

逆に、心が病んでいると、体は動かなくなってしまいます。

やっぱり、心と体はつながっているんですね。

ということは、心を最高の状態にするためには、体を整えるのが手っ取り早いということです。これは見落としがちなのですが、非常に重要なことだと思います。

繰り返しますと、体を整えることで、心を整えるのです。

僕の場合、体を無理なく整えるための方法として、ストレッチを取り入れています。

有酸素運動でも良いのですが、過度な有酸素運動は、かえって体に負担がかかることもありますので、自分の体と相談しながら行うのが良いかと思います。

最近は、瞑想やマインドフルネスが話題を呼ぶようになってきましたが、実は瞑想だけをやるよりも、ストレッチを組み合わせた方が、遥かに効果を実感できます。

そして、ストレッチと瞑想をやる時間帯ですが、一番オススメなのが、朝起きてからの１時間ほどの時間帯です。

人間の脳は、午前中が最も冴え渡ります。この冴え渡る状態をより強化するためには、朝起きて、まだボーっとしてる状態から少しずつストレッチを開始するんですね。30分から１時間ほどストレッチをやった後に、瞑想を15分ほど行うのがベスト。僕の場合はですが。

この一連の流れを行うと、体には心地よい充実感が感じられ、気持ちは前向きに、そして頭が冴え渡っていきます。

特に瞑想をしている最中は、仕事のアイデアが思いついたり、次にやってみたいことが見つかったりと、非常にクリエイティブになります。

クリエイティブはビジネスに直結します。

自営業や、会社を経営している人は、自分のアイデアが金銭に直結することをよく理解していると思うのですが、そういう意味では、ストレッチや瞑想を行っている時間は、最大の仕事をしているとも言えるのです。

無理をして、自分を追い込みながら仕事をするよりも、心と体を整えて、最高のアイデアで世の中に貢献する方が、自分の為にも、ビジネスの相手の為にも、また社会の為にもなると僕は考えています。まさに三方よしですね。

この午前中の冴え渡り状態をつくる為には、前日の睡眠も欠かせません。

睡眠については様々な意見がありますが、僕の場合はゴールデンタイムの22～2時にはしっかり寝ることが、とてもとても大切だと考えています。たまに夜更かしをしてしまうこともありますが、１時をすぎてから寝ると、明らかに翌日のパフォーマンスが落ちますね。

実は、僕は不眠症気味だったのですが、ある方法を取り入れることで改善しました。

それは、横になりながらバシャールを聞くことです。ゆったりとした音楽や、ラジオ、YouTubeでも良いと思うのですが、映像は目が覚めてしまうので音だけにします。できるだけ自分の好きなものを聞くのが良いと思います。また一晩中ずっと音を流しっぱなしだと、眠りが浅くなることもありますので、途中で止まるようにしておきます。

睡眠の入口はとても大切です。なぜかと言うと、この睡眠の入口で考えていることが、寝ている間、脳内をグルグル駆け回ることがよくあるからです。良い状態で睡眠に入れば朝まで気持ちよく眠れますが、ネガティブなことを考えながら寝てしまうと、一晩中、ネガティブな状態が頭を巡り、朝にはどっと疲れてしまいます。

また、不眠症の人に多いのですが、考えすぎて頭の中がグルグルしてしまい眠れなくなってしまうということがよくあるんですね。でも、そういう時はYouTubeなどに意識を集中して（映像は切ります）、一旦、自分の思考を停止するようにします。その隙に脳がリラックス状態となりますので、睡眠へ入りやすくなるんですね。

以上が、最高に冴え渡る状態を作る具体的な方法になります。あくまで僕の場合です。

人生というのは、「今」という状態がずっと続きます。

いつまで経っても「今」です。

だからこそ、その「今」をいかに充実した状態で過ごすかということが大切だと思います。

朝のストレッチ、瞑想、そして日中はバリバリ楽しく働いて、ゴールデンタイムにはしっかり寝る。

この流れですね。